日常生活中，完美主义者通常会有如下主要表现。完美主义者凡事总会为自己设定较高的标准，一旦发现无法达到这些标准时，就会过度自责、甚至变得抑郁；2、完美主义者不但要求自己，而且总期待别人也把事情做得尽善尽美，因此常常挑剔指责别人，把人际关系搞得很糟；3、完美主义者都很害怕犯错，他们不能接受自己犯错的事实，也不能接受别人会犯错误的事实，这些错误和不完美会让他们感觉很崩溃。
1、怎么改掉完美主义者的毛病？
不断追求完美，会带来无尽的烦恼世上没有十全十美的人和物。比如，曾经有人尝试造个“永动机”，不用外力或燃料，机子会永远转动，多完美啊！结果失败告终，因为没考虑到磨擦力的能量消耗。就是再好的药，除了治病，其还有副作用，人也是这样。只有一专多能，没有全能的人，要不社会哪有三百六十行？就是称为“圣人”的孔子，他也要“一日三省”，反省自己的错误。
所以追求完美的人往往会制定许多计划，但在计划实施过程中又发现计划不完整，又修改，最终徒增烦恼，甚至会心灰意懒，无果而终，干工作，学习，教育下一代，包括日常生活，都是这样子。不要把心思无穷无尽地放在“完美”两字上，能“美”就好，即使有这样那样的小毛病或缺陷，只要无关大局就该满足。不是说人不要有目标和计划，
2、完美主义者的表现有哪些？要求高就是“完美主义”吗？
要求高并不一定就是完美主义，而完美主义的本质也并非仅仅是要求高而已。作为一个病态意义上的完美主义者，其最大的特点是追求完美，生活中的任何瑕疵都令他们难以忍受；其行为风格是凡事求全求好，个性矛盾又固执；他们的本质思维特点是看待事物非黑即白，没有中间地带，没有弹性，日常生活中，完美主义者通常会有如下主要表现：1、完美主义者凡事总会为自己设定较高的标准，一旦发现无法达到这些标准时，就会过度自责、甚至变得抑郁；2、完美主义者不但要求自己，而且总期待别人也把事情做得尽善尽美，因此常常挑剔指责别人，把人际关系搞得很糟；3、完美主义者都很害怕犯错，他们不能接受自己犯错的事实，也不能接受别人会犯错误的事实，这些错误和不完美会让他们感觉很崩溃。
4、完美主义者往往特别敏感，情绪波动很大，忽而壮志昂扬，忽而低落颓丧，丘吉尔曾经有句名言：“完美主义等于瘫痪。”因为完美是没有标准的，也是不存在的，所以追求完美的人最终看到的真相或者结果都是不完美的，正因为如此，所以完美主义者总会陷进自己为自己挖的陷阱中不能自拔，在追求完美又不得的矛盾中痛苦，在强迫与固执中自我折磨，
其实，只要他们看到并认可一个被自己忽略的事实，就会跳出陷阱，脱离痛苦，这个事实就是：世上所有的“完美”都是有缺憾的。当然，作为一种意识方向和行为准则，对自己和工作有更高的要求其实有其不可替代的积极意义，那就是精益求精、高标准、严要求，而与其相对应的就是大成就、高回报，所以，看一个人是否是病态的完美主义者，不是看他是否对自己有更高的要求，而是看他是否具备非黑即白的二分思维，看他能否接受自己和世界都并不完美的事实。
