经常做梦，梦到自己在考场上，特别慌乱、紧张、着急，这是怎么回事。如何调整做梦梦到考试，情绪焦虑、紧张的情况，总而言之做梦梦到自己考试，并且感觉到紧张不安主要是因为这两方面，关于睡觉做梦，很多人认为晚上做梦会降低睡眠质量，影响身体健康，做梦是正常情况，但是频繁做梦，导致情绪波动明显，产生一系列的问题，长期以往可能就会危害到身心健康，导致无法专注于某件事情上。
1、睡觉时做梦头晕是怎么回事？
睡觉时做梦头晕是怎么回事？家庭医生在线邀请专家为您专业解答：关于睡觉做梦，很多人认为晚上做梦会降低睡眠质量，影响身体健康。其实这是过去的认识误区，每个人每天晚上都是慢波与快波睡眠互相交替进行的。如果一个人在慢波睡眠中醒来，快波睡眠中的梦境已忘得一干二净，他就觉得自己没有做梦;要是在快波睡眠中醒来，大多还记得梦中情节，就觉得自己在做梦;这样看来，每人每天都会做梦，只是自己记不记得起而已，
因此，做梦不是病态。科学家在实验中还发现，当慢波睡眠被剥夺时，人只会产生疲劳感，但当异相睡眠被剥夺后，就极易患上抑郁症。所以，睡觉做梦并不代表睡眠质量不好，而是身体调节的一种必然现象，至于睡觉起来后觉得头晕，首先要到医院耳鼻咽喉科或神经内科排查相关疾病。非疾病因素的一般多见于：1、枕头不合适，2、室内空气不流通。
3、是否家居或是墙面装修用了不合格的油漆，4、被子盖得太高了缺氧。疾病因素可见于耳内疾病、高血压、脑动脉硬化、颈椎骨退化、神经症、贫血、心律失常、低血压、药物中毒等，另外，也不排除有些梦也许会让人处于恐惧、担忧的状态，所以起床后感觉到头晕。应该以平常心接受，梦境并不等于现实或者能预兆些什么，遇到这种情况时大家不必紧张，也不要受到民间的一些错误引导，
2、经常做梦，梦到自己在考场上，特别慌乱、紧张、着急，这是怎么回事？
经常做梦，梦到自己在考场上，特别慌乱、紧张、着急，这是怎么回事？做梦并不是一件坏事不要过于困扰总是做梦，梦见自己在考试，并不代表自己心理承受能力差，或者说是心理不健康。做梦是一个很正常的现象，人往往在面对压力的时候，或者是在白天做了非常劳累的事情，晚上的话就会把面对的压力情形重演，这是一种对压力的释放方式，
为什么会梦到考试情形并且产生紧张情绪呢？做梦总是梦到自己在考试，可能是因为最近在准备考试，压力过大，所以在梦中的话就会把白天情形重演，等你在梦中经历了整一个考试的过程，现实中就会敢于面对压力。也或者是说在以前的考试中，有给你留下印象深刻的情景，让你产生恐惧害怕的心理，例如曾经考前很努力复习，但是这场考试却没考好，辜负了自己或者家人的期望，又或者说曾经考试作弊被当场抓获，这种羞耻感留下阴影。
这种现象的话是非常正常的，即便人是到了中年以后，还是会偶尔梦到自己小时候印象非常深刻的情形，这就是由于压力引起的一种焦虑，当我们处于一种极度焦虑、紧张的情况下，就会在大脑中，产生记忆，当你再度紧张或者受到相同压力的时候，你的记忆就会在梦中重现成年人总是羡慕孩子的无忧无虑，每天只需要好好学习就可以了，不像成年人，每天为了生活奔波，还要在激烈的职场竞争中，从容应对人情世故，更要做好一个“满分”父母但是作为学生，也有自己的烦恼和压力，特别是面对父母的期望时，孩子每次考前就会期盼着，这次考试可以展现出满意的成果。
其实这是一种无形的压力，当你大脑想的次数越频繁时，越有可能会出现在你的梦境中，就像古话说的，日有所思夜有所梦，在大量的数据调查发现，在中国80%的学生都患有考前焦虑症，并且普遍的学生常常会在考前，梦到自己在考试的情景。朋友小凡在聊到这个话题时告诉我们，他现在即使是已经毕业工作5年了，还常常梦到高考时的场景，梦到自己落榜，醒来后一切都好像很真实的样子，
总而言之做梦梦到自己考试，并且感觉到紧张不安主要是因为这两方面。1、最近在准备重要的考试，内心非常期望可以得到满意的结果，2、过去曾经过于投入到考试中，产生一种兴奋、紧张感，所以往往一遇到压力，就会刺激到大脑的记忆，做梦是正常情况，但是频繁做梦，导致情绪波动明显，产生一系列的问题，长期以往可能就会危害到身心健康，导致无法专注于某件事情上。
