最后我还是建议你找一位心理咨询师进行相应的疏导，去扭转你的核心信念，表象的行动都是辅助，内心的改变才是核心所在。你不能说自己是一个心胸狭窄的人，我认为你更多的是内心深处感受到自己做什么都不被接纳，然后又很想和身边的人有个良性互动和交流，但又因为内心觉得不被接纳就变得很敏感。
1、自己的父亲心胸很狭窄怎么办？
感谢邀请！一个人的性格主要是先天形成，后天是不太好改变的，特别是年过半百的人，基本也就那样了。这样的性格肯定会给家人带来一些不愉快，可是我们又不能总是面对这样一种氛围，有这样一句话说得挺好，“改变不了别人，那就改变自己吧。”记得从前有一个老太太，他有两个儿子，一个是卖草鞋的，一个是卖雨伞的，一到下雨天，她就为卖草鞋的孩子愁，一到晴天，他就为卖雨伞的孩子愁，没有好日子过，
后来，她换了一个想法，到下雨天，她就为卖雨伞的儿子高兴，到晴天，她就为卖草鞋的儿子高兴，从此，她每天都过得很幸福。从改变自己做起，也会成为一个快乐的人，怎么做呢?一.多想一想父亲辛辛苦苦的养育了我们，我们从一个小不点儿，长大成人，他是付出了心血的。二.看一看他满脸的皱纹，花白的头发，满身的疲惫，满眼的怅然，
做为孩子，心中肯定会有些心疼。三“反正堵了也是我处理，”从这句话就可以看出，他还是一个很勤快，很有责任心的父亲。人往往都是拥有的不知道珍惜，没有的才知道珍贵，放眼望去，你可知道有多少不负责任的父亲吗？那才叫一个悲哀。有的男人打老婆骂孩子，有的男人吃喝嫖赌，我们有幸没有遇到这样的父亲，就是一种幸福，从此，包容他的不妥，多想他的长处，你也可以亲近自己的父亲，也可以快乐起来，成为一个很幸福的人。
2、我社交能力差，心胸狭窄的人该怎么办？
你好，谢谢邀请，看到你对自己的描述，你个性的行程是从小的生活经历和环境造就的。不是一时半会能够去解决，1、首先要知道最困扰你的情绪是什么？2、他对你生活造成什么影响，你有情绪的时候身体有什么反应？3、你有情绪的时候自动化反应是什么？4、那个时候你在想什么？一一列下来，去看看你的这些反应和判断是什么？去找出影响你自己的信念到底是啥？通常敏感、多疑、胆小怕事、社交恐惧的人内心深处的信念是自己是不被接纳的，因而它会有一个恶心循环轮回。
即你认为你不被接纳——变得敏感多疑——人际关系紧张这样的一个恶性循环，你不能说自己是一个心胸狭窄的人，我认为你更多的是内心深处感受到自己做什么都不被接纳，然后又很想和身边的人有个良性互动和交流，但又因为内心觉得不被接纳就变得很敏感。会很容易认为说别人是有意疏远你，自己也无法与人靠近，最后我还是建议你找一位心理咨询师进行相应的疏导，去扭转你的核心信念，表象的行动都是辅助，内心的改变才是核心所在。
3、为什么有的人心胸总是很狭窄？
这世上，有太多的人读得懂风花雪月，却走不出沧海桑田，走不出羡慕嫉妒恨，小肚鸡肠，曾经以为携手一生的人，走着走着就散了;曾经以为刻骨铭心的痛，看着看着就淡了。然而，想忘却终是不能够，每个人一生中，至少有一次忘我的痴恋，没有奢求，没有谁对谁错，亦不怪情深缘浅，对望，相知相惜；转身，无怨无悔，相互包容，相互理解，珍藏聚散离合，一季花香，暖到落泪。
