蓝色能够让人身体放松，可以降低血压，消除紧张，有镇定的作用。催眠色NO.3：偏暖的高级灰色系低彩度低饱和度的高级灰色系，能够将对人的视觉刺激降低到最小，营造出一种安静祥和的空间氛围，让人放松精神的同时，得到睡眠的帮助。不过，太多的蓝色会让空间过冷，甚至引发孤独感。
睡眠不好，卧室装修应该选什么颜色？
我是软装设计师玛玲。在色彩心理学领域，有些颜色是天然具有催眠的作用，所以针对睡眠不好的朋友，在为卧室挑选颜色的时候，可以有针对性的选择。催眠色NO.1: 蓝色。蓝色能够让人身体放松，可以降低血压，消除紧张，有镇定的作用。所以卧室空间增加一些蓝色会比较助眠。不过，太多的蓝色会让空间过冷，甚至引发孤独感。
所以玛玲的建议是：1、将蓝色作为辅助色局部使用，比如床头背景、床品或窗帘使用蓝色。2、大面积使用蓝色的话，选择蓝色系中偏暖偏浅的颜色。催眠色NO.2：贴近自然的绿色一些贴近自然的绿色，比如杜松子绿、抹茶绿、雪松绿、干草绿等，能够使人从心理上得到放松，亦有一定的催眠作用。催眠色NO.3：偏暖的高级灰色系低彩度低饱和度的高级灰色系，能够将对人的视觉刺激降低到最小，营造出一种安静祥和的空间氛围，让人放松精神的同时，得到睡眠的帮助。
至于卧室的灯光选择，玛玲的建议是：1、选择温暖的暖光光源；2、不要挑选材质闪亮、容易引发炫光的灯具，如水晶类，挑选带有灯罩或防眩光膜的灯具为佳；3、光照度不要太高，过于明亮的空间，不利于睡眠；4、多采用漫反射的灯光，少用直射。比如，床头壁灯的灯头打向墙体，墙体反射出温柔的光；或者灯带有下罩，灯光打到屋顶漫散下来。
