首先，对于猪牛羊一类的畜肉而言，肥肉完全不建议食用，因为其营养素相对单一，像饱和脂肪酸请您各位拒绝食用，瘦肉每日可以少量摄入，单日食用量不建议超过50克。如何吃肉（吃哪种肉）不发胖，少许文字为您解开迷题，如果身边有双子座朋友的可以观察一下，因为双子也是一个分不清友情爱情的星座。
1、吃什么肉不容易变胖？
谢谢邀请。现代人每逢看到“胖”这个字总是会有一种恐惧害怕的感觉，越来越多的人被肥胖、超重所困扰，所以在饮食过程中大多数人都在想着“如何吃不会变胖”，具体言之，饮食中更应该关注每一种（类）食物的摄入情况，科学变瘦的基础同样应该是在“食物多样食用、营养素均衡摄入”的基础上减少总能量物质的摄入量。也就是说，无论是菜还是肉，再或是我们食用的主食，都应该靠谱调整，
当然，在各种食物当中，各位最关心的食物就是“肉类食物”，在这个“无肉不欢”的时代，吃肉可以，但要吃的健康＋适量。如何吃肉（吃哪种肉）不发胖，少许文字为您解开迷题，为啥要吃肉？有的人总是会问到我“为何要吃肉”的问题。其实，肉类食物一方面美味，经过烹调加热＋调味品的加工之后具有独特的鲜美滋味，另外一方面肉类食物当中也含有丰富的营养物质，而且吸收率较高，是其他食物不可匹及的一类食物。
具体说来，每天适量食用肉食，可以为身体补充足量且优质的动物蛋白质、矿物质铁元素、锌元素以及维生素A等营养素，这些物质都可以为身体起到营养素的支撑补充作用，同时也能预防各类营养素的缺乏问题，比如说蛋白质营养不良、缺铁性贫血等常见问题，减肥要吃肉吗？答案非常肯定，减肥需要吃肉，而且也必须要吃肉，减肥虽然对于某些人而言是一件需要做的事情，但是也要注意营养均衡，长时间不吃肉容易增加很多营养素缺乏症的发生风险。
相对而言，吃哪些肉可以不长胖？首先，对于猪牛羊一类的畜肉而言，肥肉完全不建议食用，因为其营养素相对单一，像饱和脂肪酸请您各位拒绝食用，瘦肉每日可以少量摄入，单日食用量不建议超过50克，其次，对于减肥人群来说，推荐食用深海鱼虾肉类和去皮禽肉，这些肉食中所含的脂肪含量较少，蛋白质物质含量充足。如何吃肉更加健康？怎么吃肉不会变得更胖？虽然建议您吃肉，但要限量：减肥的根本原则是减少能量物质的摄入总量，对于肉类食品而言，其中所含的蛋白质和脂肪都会起到供能的作用，所以想要限能必须要限量食用，
对于减肥人群来说，单日摄入的肉类食物总量不建议超过100克，海鲜肉食、去皮禽肉建议优先选择，红瘦肉可食，但要刻意限量。注意烹调方式：既然不想变胖，既然不想摄入过多的能量物质，那您各位在烹调的过程中同样要适当注意，避免由于烹调增加能量的摄入量，具体说来，吃肉可以，但不建议选择煎炸炒烤等重口味高温烹调方式，建议您各位选择蒸煮炖一类的低温烹调方式，限能食肉，避免摄入苯丙芘一类的有害物质。
吃新鲜肉，拒绝加工肉食：吃肉可以，但要吃新鲜加工的肉类，购买生肉自己烹制食用，很多人喜欢吃卤肉、腊肉、熏肉等加工肉食，但这些肉食中含有威胁健康的亚硝酸盐类物质，摄入越多，风险越大，更何况这些肉食中本身含盐量也较高，食用会增加高血压等问题的发生风险，其实，对于肉而言，减肥食谱中更多出现的是“鸡胸肉”，淡水煮鸡胸是一种很靠谱的减肥肉菜，能量少且营养素含量充足，是不错的减肥肉食选择。
2、哪些星座身边最不缺追求者？
水瓶座的女人，她们气质非凡打扮得体，女人味足，追求她们的人很多，都是被这种脱俗的气质所吸引。水瓶座女感性，有气质，年纪大了也不缺追求者，更让她们意乱如麻，水瓶座女性格直率，有啥说啥，从来没有矫揉造作的作风，让男人们觉得很容易相处，对感情的极度尊重，虽然很难主动开口拒绝男人，所以身边也就从来不缺乏追求者。
在生活当中，尤其是对待身边的朋友和亲人，双子座的女人就像是蛇精一样，有一种说不出来的独特风情。只要略施小计，无数的男人都会被迷得神魂颠倒，再加上女人本身就有的温柔体贴，换做是谁也会把持不住啊，关于双子座搞暧昧，我想很多人都见识过，但其实这些关系在双子座人的眼里跟友情是差不多的，这真的是一个事实，如果身边有双子座朋友的可以观察一下，因为双子也是一个分不清友情爱情的星座。
